WordPress后台无法登录怎么办快速解决方法

错误类型：WP内部错误
错误名称：无法登入WordPress管理仪表盘
英文名称：Locked out of wordpress admin

错误描述：出现无法登录WordPress管理后台的情况时，原因多种多样。可能是您近期对WordPress代码进行了修改，添加了新的插件或主题，又或是某个清晨醒来时突然遭遇此困境。无法访问WordPress管理后台会引发诸多焦虑，毕竟很少有WordPress问题比无法登录仪表盘更令人沮丧。这种感觉就像在结束漫长一天后回到家中却发现钥匙丢失——您会感到恐慌、沮丧，随即开始寻找解决方案。如果您正面临此问题，恭喜您已进入寻求解决方案的阶段。

请先冷静下来，深吸一口气，然后跟随我们的步骤，逐步恢复对WordPress仪表盘的访问权限。

### 还原备份或创建备份
首先，根据您运行的WordPress站点类型，恢复站点的备份可能是最快修复登录问题并迅速恢复运行的方法。特别是如果您能明确问题何时开始出现。

许多云服务器提供自动备份任务，例如通过宝塔面板设置自动备份计划，或使用WordPress备份插件实现每日自动备份。在这些情况下，恢复WordPress网站变得十分简单。

### 使用宝塔恢复WordPress数据库备份
如果您正在运行一个数据频繁变化的网站，如WooCommerce站点或高流量博客，则需要继续执行以下步骤以避免数据丢失。由于无法访问WordPress管理仪表盘，您必须手动执行此操作。

大多数主机允许您从控制面板生成并下载站点和数据库的完整备份。具体操作方法请参考您的网络托管服务商提供的说明。在宝塔面板中，您可以创建数据库备份，甚至下载完整的网站(.zip)备份。

### 使用宝塔执行WordPress备份计划任务
如果您使用的是cPanel，可以在“Backup”工具或“Backup Wizard”下执行此操作。

cPanel备份完成后，请继续执行后续步骤以解决问题。

### 为什么无法登入WordPress管理后台？
您可能不禁思考：“为什么WordPress不让我登录？”

导致此问题的原因多种多样。可能是您近期对WordPress代码进行了修改，添加了新的插件或主题，又或是某个清晨醒来时突然遭遇此困境。如果您近期进行了导致此错误的更改，应该能清楚从何处着手纠正问题。

无论如何，本指南将为您提供多种解决方案，根据您遇到的错误进行分组，因此您可能无需阅读全部内容。

– **当您看到“This has been disabled”时**：禁用登录或安全插件。
– **当密码无效（且密码恢复失败）时**：使用phpMyAdmin重置密码。
– **当您失去管理员权限时**：创建一个新用户并分配管理员权限。
– **当您因登录尝试次数过多而被锁定时**：禁用安全插件。
– **当您看到白屏死机时**：解决死亡白屏的常见原因。
– **当您看到“建立数据库连接时出错”时**：修复数据库连接问题。
– **当您看到“解析错误：语法错误”时**：检查是否有任何最近的代码更改。

### 如何解决无法登录WordPress后台问题？

#### 恢复WordPress默认登录URL
一个常见的WordPress安全实践是将默认的管理员登录URL（如domain.com/wp-admin）更改为自定义内容，以防止黑客和机器人不断攻击登录URL。然而，如果由于忘记登录URL而无法登录WordPress管理员，您可能会看到类似“此功能已被禁用”的消息。

也许您将登录URL作为已删除的书签保存，或它仅存在于WordPress历史记录中且缓存已被清除。

无论wp-admin不工作的原因是什么，如果您使用的是WPS Hide Login或Perfmatters等插件，可以暂时禁用该插件以恢复原始登录URL。

#### 重置WordPress后台管理员密码
通常，如果您尝试登录仪表盘并收到“密码错误”消息，简单的解决方案是通过单击“丢失密码”链接来更改密码。

然而，在某些情况下，您可能尝试重置密码但未收到电子邮件，这可能是因为站点存在电子邮件问题。如果这是您的问题，可以通过直接在数据库上重置密码来解决。

##### 使用phpMyAdmin重置密码
如果您是宝塔用户，可以通过登入宝塔面板，点击左侧“数据库”菜单，然后点击网站的数据库对应的“管理”操作即可进入phpMyAdmin。

如果您使用的是带有cPanel的主机，可以在“Databases”部分下找到phpMyAdmin链接。如果您没有cPanel登录详细信息，请向您的主机询问。

进入phpMyAdmin后，您将在左侧看到您的数据库列表。单击您的WordPress数据库将其打开。

找到您的wp_users表并单击“Browse”。注意：前缀可能并不总是wp_。如果您的前缀不同（例如site_），那么您的用户表将是“site_users”。

接下来，找到您的管理员用户并单击编辑。在表单中显示该用户的所有信息。要编辑密码，请找到user_pass输入区域，清除当前值，然后输入您的新密码（记得将其保存在某处）。在Function下，选择MD5以确保密码经过哈希处理。最后点击Go。

现在使用您的新密码登录WordPress管理仪表盘。

#### 创新管理员权限新用户
如果您能够正确登录，但发现无法访问插件和主题等管理功能，那么您的问题是失去了管理员权限。可能是您的WordPress网站被黑，权限被删除。

要解决此问题，您需要直接在数据库中添加一个新的管理员用户。

##### 创建新用户并分配管理员权限
要创建新用户，您需要使用phpMyAdmin访问您的数据库。在数据库中，我们将编辑wp_users和wp_usermeta表——前者添加新用户，后者授予管理员权限。

要访问您的数据库，请登录到phpMyAdmin。从左侧的列表中选择您的WordPress数据库。

接下来，找到您的wp_users表并单击“Insert ”（同样，您的前缀可能与wp_不同。如果您的前缀是site_，则选择该site_users表）。

按如下方式填写插入表单（保留您在此表单中输入的信息，尤其是ID、user_login和user_pass字段）：
– ID——任何高于您当前拥有的用户数量的数字。例如，如果您有7个用户帐户，请输入数字8。为了安全起见，您可以决定使用更大的数字。或者您可以随时查看wp_users表中的现有ID。
– user_login——您要创建的新用户名。选择一个尚未使用的名称。例如，您不应该使用“admin”，因为它已经被使用了。
– user_pass——此用户的密码。确保在Function下选择MD5，以便对密码进行哈希处理。另外，请记住保留您输入的密码。
– user_nicename——您的姓名或昵称。
– user_email——您要用于此帐户的电子邮件。
– user_url——您的站点URL。
– user_registered——使用日期选择器选择当前日期。
– user_status——设置为0（zero）。
– display_name——要为该用户显示的名称。您可以输入您的全名或您在上面设置的昵称。

完成后，单击Go以保存新用户。

此时，我们要为刚刚创建的新用户授予管理员权限。我们通过在wp_usermeta表中添加用户的权限来做到这一点。

向下滚动以找到wp_usermeta表格并单击插入。使用以下信息填写插入表单：
– unmeta_id——留空。它将被生成。
– user_id——我们刚刚创建的用户的ID号。
– meta_key——输入wp_capabilities。
– meta_value——输入a:1:{s:13:”administrator”;b:1;}.

确保您仔细输入此值。不要复制和粘贴，因为您最终可能会得到不起作用的中文引号。单击Go以添加元值。

重复此过程以添加另一个元，但这一次，请使用以下详细信息：
– unmeta_id——留空。
– user_id——我们刚刚创建的用户的ID号。
– meta_key——输入wp_user_level。
– meta_value——输入10。

单击Go以创建第二个元值。此时，您已向刚创建的用户授予完全管理员权限。继续使用此用户登录。

#### 停用WordPress安全插件
一些WordPress安全插件会限制登录尝试以防止黑客攻击。这是一个非常有用的安全功能，但它也可能将您锁定。

如果发生这种情况且您发现无法登录WordPress管理后台，最简单的解决方案是禁用您的安全插件，重新访问您的站点，并在您仍计划使用安全插件时防止再次锁定。

要禁用此插件，请使用FTP或SFTP访问您的站点文件。连接后，打开包含WordPress文件的主文件夹（通常为public_html或wwwroot/yourdomain）。

找到您的wp-content文件夹并双击打开它。在此文件夹中，找到您的插件文件夹并打开它。

在那里，您将能够看到一个以您的安全插件命名的文件夹。要禁用此插件，请将文件夹重命名为其他任何名称。例如，我们只是添加了INACTIVE作为文件夹名称的前缀。

现在去尝试访问您的WordPress仪表盘。

如果您现在可以成功登录，您希望采取措施防止这种情况再次发生。如果这些功能可用，您可以重新激活插件并将自己从锁定列表中删除，或将您的IP列入白名单。否则，您可能决定联系插件的开发人员寻求帮助。

#### 解决死亡白屏问题
如果您在尝试访问管理仪表盘时看到一个空白屏幕，那么您的情况就是可怕的白屏死机。好消息是，有许多解决方案可以让您摆脱这个问题，并重新访问仪表盘。

##### 出现白屏死机的常见原因
很多时候，白屏死机是由您的插件问题引起的。因此，您应该尝试的第一件事就是禁用所有插件。

由于您无权访问仪表盘，因此您需要使用FTP手动禁用插件。

首先，使用FTP或SFTP连接您的站点。连接后，找到包含WordPress文件的文件夹（通常为public_html或wwwroot/yourdomain）并双击打开它。

在那里，找到您的wp-content文件夹并双击打开它。在此文件夹中，您会找到所有主要内容，包括您的插件文件夹。要禁用插件，您需要重命名此文件夹，以便WordPress无法再读取它。

为此，右键单击插件文件夹，选择“重命名”，然后将名称更改为不同的名称，例如“DISABLED_plugins”。

接下来，尝试访问您的仪表盘以查看问题是否已解决。如果是，那么您的问题与插件有关。然后，您可以将文件夹名称恢复为“plugins”并在您的仪表盘中。当恢复登录状态，您可以从仪表盘中禁用所有插件并开始一个接一个地启用插件，直到再次出现错误。这样，您可以很容易地指出是哪个插件导致了错误。

如果禁用插件没有解决白屏死机，您可以尝试许多其他解决方案。请阅读我们关于如何修复WordPress白屏死机的完整教程。

#### 修复数据库连接错误
您的所有站点信息，从帖子和页面，到用户帐户和权限，都存储在您的WordPress的MySQL数据库中。因此，如果您在连接到数据库时遇到问题，不用说您的站点将无法运行。

##### 修复数据库连接问题
经常发生数据库连接问题是因为WordPress尝试使用错误的凭据进行连接。如果您近期更改了数据库用户名或密码，则必须在wp-config.php文件中更新此信息，否则WordPress将无法建立连接。

要访问您的wp-config.php文件，请使用FTP或SFTP连接到您的站点。连接后，打开包含WordPress文件的主文件夹（通常为public_html或wwwroot/yourdomain）。

在此文件夹中，找到您的wp-config.php文件，右键单击它，然后单击查看/编辑。

在MySQL设置部分，将您的DB NAME、DB USER、DB PASSWORD和DB HOST设置为您当前的详细信息。

请注意，DB HOST并不总是“localhost”。您的托管服务提供商可以为您提供正确的主机名。

完成后，尝试访问您的仪表盘以查看它是否有效。如果是，那么您的问题是凭据错误。

数据库错误的另一个原因是数据库服务器的问题。如果您在共享主机上，并且此错误开始意外发生，则这可能是您的问题。

在许多共享主机计划中，允许的并发连接数是有限制的。如果超出此限制，可能会导致数据库连接错误。这是联系您的主机并验证问题是否出自他们的一个简单步骤，如果是，请寻求他们的帮助来解决它。

如果更新您的凭据或检查您的主机没有解决您的问题，那么您应该尝试其他解决数据库错误的方法。阅读我们的指南，了解如何修复WordPress建立数据库连接时出错问题。

#### 回滚代码修改
WordPress最大的优点是您可以轻松添加功能来扩展您网站的功能。网上有许多代码片段，您可以将它们复制并粘贴到您的WordPress代码中，以获得额外的铃声或口哨声。

如果您当前在尝试访问您的网站时看到“解析错误：语法错误”，很可能是您近期从互联网复制并粘贴了一个这样的代码到您的WordPress文件中。

##### 检查任何最近的代码更改
解析错误消息通常指示导致错误的文件。很有可能，它是functions.php文件。要恢复您所做的更改并使您的网站重新上线，您需要打开文件进行编辑。

首先，使用FTP或SFTP访问您的站点文件。连接后，找到包含WordPress文件的文件夹并双击打开它。

如果查看收到的语法错误，可以看到指定了文件路径。只需按照此路径找到您需要编辑的文件。

找到后，右键单击它并选择查看/编辑。

接下来，查找并删除您在此文件中所做的更改（注意只删除您添加的代码，不要删除其他任何代码）。

现在保存文件，并将其上传回您的服务器，然后您可以重新加载您的站点。

如果您小心地删除了您添加的代码，您的站点现在应该可以正常运行，并且您应该可以访问您的仪表盘。

如果您仍然想要添加代码的附加功能，您可以执行一些操作。

检查以确保您复制并粘贴了“整个代码”。在某些情况下，某些代码没有被复制，这导致了错误。

检查以确认您正确粘贴了代码。如果说明说“将其粘贴在底部”，这并不意味着在php结束标记下方(?>)。相反，您必须将其粘贴在此标签之前。

代码实际上可能有错误，在这种情况下，您可以联系获取代码的站点。

查找提供该功能的插件。

**提示**：如果您要从网络上复制和粘贴大量代码，我们强烈建议您使用免费插件，例如Code Snippets。这使得不破坏某些内容并跟踪所有更改变得更加容易，而无需启动单独的子主题。

#### 禁用所有WordPress插件
首先，您应该检查插件是否是罪魁祸首。为此，您需要禁用所有插件。如果这样可以访问您的网站，您就可以一个接一个地重新打开它们，直到找出导致问题的特定插件。

要在无法访问WordPress仪表板的情况下禁用所有插件，您需要使用SFTP。不过，你需要重命名整个插件文件夹，而不是重命名某个特定插件的文件夹。

这样就可以禁用所有插件。然后，刷新页面，看看能否登录。

如果不能，请继续下一步。

如果禁用所有插件确实解决了问题，并且可以登录WordPress网站，请再次在SFTP中打开网站，并将插件文件夹恢复为原名（执行此操作时不要退出WordPress仪表板）。

现在它们应该会出现在正常的插件列表中，位于WordPress面板中的插件 >已安装插件。

接下来，在仪表板中选择所有插件，然后从批量操作菜单中选择停用>应用，禁用这些插件。

现在，您可以返回列表，逐个启用每个插件。启用每个插件后，刷新网站并检查WSOD是否返回。如果返回，你就知道是哪个插件的问题了。

然后，您可以检查更新以解决该问题，或者寻找一个替代插件。

#### 增加WordPress网站内存限制
如果不是插件的问题，下一步就是尝试增加网站的可用内存。

首先，再次用SFTP打开网站，找到根目录下的wp-config.php文件。

您需要编辑该文件，添加以下一行代码：
define(‘WP_MEMORY_LIMIT’, ‘128M’)；

保存后刷新网站，查看是否解决了错误。

如果还不行，你可以在我们的死亡白屏修复综合指南中尝试更多的故障排除步骤。

如果其他方法都无效，请联系主机支持团队。

### 小结
本指南涵盖了可能使您无法访问WordPress管理后台的主要问题，以及您可以采取的快速返回站点的步骤。

希望您能够快速解决问题并重新控制仪表盘。如果您仍然遇到问题，那么这篇关于常见WordPress错误以及如何修复它们的文章可能包含适合您的解决方案。